Wichtige Hinweise & FAQ

 

Über Sanjara Martina Tchorz

Sanjara Martina Tchorz ist zertifizierte Yuan Gong Lehrerin (Level 6) und wurde im Yuan Tze Centre ausgebildet.

 

In Kursen und Workshops begleitet sie Menschen dabei, mehr innere Ruhe, Klarheit und Stabilität zu entwickeln – auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.

 

Hinweis zur Teilnahme

Yuan Gong ist eine sichere und wirkungsvolle Praxis zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Sie ersetzt jedoch keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilpraktische Diagnose oder Behandlung.

 

Die Teilnahme an Kursen und Angeboten erfolgt eigenverantwortlich. Bei bestehenden körperlichen oder psychischen Beschwerden wird empfohlen, vor Beginn Rücksprache mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer qualifizierten Fachperson zu halten.

Was ist Yuan Gong?

Yuan Gong oder auch Yuan Qigong ist eine moderne Qigong-Methode und ein integraler Bestandteil von Ren Xue, einem ganzheitlichen System zur persönlichen Entwicklung und Lebensgestaltung.

Im Zentrum steht die Erkenntnis, dass viele körperliche, emotionale und mentale Belastungen mit einem Ungleichgewicht des Qi – der Lebensenergie – in Zusammenhang stehen können.

Yuan Gong verbindet sanfte Bewegung, Atmung und geistige Ausrichtung. Die Praxis zielt darauf ab, die Gesundheit zu unterstützen und einen bewussten Entwicklungsprozess zu fördern. Sie schafft ein inneres Umfeld, in dem sich körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden entfalten kann.

 

Was ist Ren Xue?

 

Ren Xue bedeutet übersetzt „Der Weg des Lebenswissens“. 

Es ist ein umfassendes System, das darauf ausgerichtet ist, Klarheit, Ausgeglichenheit und Harmonie im Leben zu entwickeln.

 

Durch die Arbeit mit Qi, die bewusste Wahrnehmung innerer Muster und die Entwicklung von Herz und Bewusstsein unterstützt Ren Xue persönliche Reifung und innere Wandlung.

 

Für wen ist Yuan Gong geeignet?

Yuan Gong ist grundsätzlich für Menschen jeden Alters geeignet, die ihre Gesundheit, innere Balance und persönliche Entwicklung unterstützen möchten. Die Übungen sind sanft und können individuell angepasst werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Brauche ich Erfahrung mit Qigong oder Meditation?

Nein. Yuan Gong ist so aufgebaut, dass auch Anfänger:innen gut einsteigen können. Die Praxis entwickelt sich schrittweise und im eigenen Tempo.

 

Ist Yuan Gong eine Therapie?

Nein. Yuan Gong ist eine Praxis zur Förderung von Gesundheit, Bewusstsein und persönlicher Entwicklung. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung.

 

Kann Yuan Gong bei Krankheit praktiziert werden?

Viele Menschen empfinden Yuan Gong als unterstützend bei gesundheitlichen Herausforderungen. Bei bestehenden oder schweren Erkrankungen wird empfohlen, vor der Teilnahme ärztlichen oder therapeutischen Rat einzuholen.

 

Muss ich körperlich fit sein?

Nein. Yuan Gong ist keine leistungsorientierte Praxis. Die Übungen werden achtsam und in einem ruhigen Tempo ausgeführt. Pausen sind jederzeit möglich.

 

Was bedeutet Eigenverantwortung in der Praxis?

Die Teilnehmenden sind eingeladen, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen und respektieren. Jede Übung geschieht freiwillig. Es liegt in der eigenen Verantwortung, für das persönliche Wohlbefinden zu sorgen und gegebenenfalls Unterstützung durch Fachpersonen in Anspruch zu nehmen.

 

Kann Yuan Gong emotionale Prozesse auslösen?

Wie bei vielen achtsamen und innerlich ausgerichteten Praktiken können auch emotionale Reaktionen auftreten. Diese sind Teil eines natürlichen Wahrnehmungs- und Entwicklungsprozesses. Bei anhaltender Belastung wird empfohlen, professionelle Begleitung in Anspruch zu nehmen.

 

Wie oft sollte man Yuan Gong praktizieren?

Regelmäßige Praxis unterstützt den Entwicklungsprozess. Bereits kurze, regelmäßige Übungszeiten können wirksam sein. Wichtig ist weniger die Dauer als die Kontinuität.